Slabire sanatoasa

Dieta & Fitness | Miercuri , 11 Mai 2011, 13:00

Emisiune prezentata de Lucia Bubulac.

In ultima vreme ai impresia ca rochia preferata a intrat la apa? Blugii tai favoriti nu prea te mai incap? Esti ingrijorata ca esti predispusa la diabet sau boli de inima? Daca ai raspuns afirmativ la intrebarile de mai sus, atunci este cazul sa mai slabesti putin, pentru a-ti remodela corpul. Dar, dupa cum stii deja, nu este usor sa scapi de kilogramele in plus tinand diete. In plus daca nu urmezi una dintre dietele sanatoase, risti sa te imbolnavesti.

Cat de sigura esti ca trebuie sa slabesti?
Inainte de a incerca sa scapi de cateva kilograme, este important sa afli daca trebuie intr-adevar sa slabesti. Daca nu ai implinit inca 12 ani, esti gravida sau alaptezi, nu ar trebui sub nicio forma sa urmezi vreun program de slabit pentru ca risti sa te imbolnavesti.

In caz ca suferi de anorexie sau bulimie, ar trebui de asemenea sa eviti curele de slabit. Pe de alta parte foarte multe persoane nu constientizeaza ca surplusul de greutate favorizeaza aparitia unor afectiuni precum: diabetul, bolile de inima sau atacul cerebral.

De ce vrei sa slabesti
Inainte de a incepe sa slabesti ar fi bine sa-ti faci o lista cu motivele pentru care vrei sa scapi de cateva kilograme. Identificand motivele care te-au determinat sa vrei sa slabesti, vei deveni mai constienta ca trebuie sa respecti dieta pe care ai inceput-o. Printre motivele pentru care ai vrea sa slabesti s-ar putea numara:
- un mod de viata sanatos
- felul cum arati
- mai multa energie
Este recomandat sa ai o motivatie puternica pentru a te incuraja sa respecti dieta.

Jurnal de dieta
Cu o saptamana sau doua inainte de a incepe dieta, tine o evidenta la tot ceea ce mananci. Aceasta este o buna modalitate de a intelege ce trebuie schimbat. Nu esti singura care vrea sa dea cateva kilograme jos...

Diete sub supraveghere medicala
Vorbeste cu doctorul tau inainte de a incepe vreo dieta. Doctorul te va consulta pentru a se asigura ca esti suficient de sanatoasa pentru a putea sa tii vreo cura de slabit. Medicul ar putea de asemenea sa te ajute sa-ti personalizezi dieta pe care o urmezi. Un program de slabit sanatos ar trebui sa cuprinda doua etape: dieta si exercitiile fizice.

Cum sa iti numeri caloriile
Pentru a slabi, majoritatea persoanelor trebuie sa micsoreze consumul zilnic de calorii. O persoana activa are nevoie de aproximativ 2200 de calorii pe zi. Daca vrei sa slabesti este indicat sa reduci consumul de calorii cu 3-5 sute de calorii. Consumul redus de calorii te va ajuta sa slabesti in jur de un kilogram pe saptamana. Desi s-ar putea sa nu ti se para mult, acesta este un mod sanatos de a slabi. Nu este bine sa reduci consumul zilnic de calorii cu mai mult de 500 de calorii, pentru ca te poti imbolnavi. Daca vrei sa slabesti foarte repede, s-ar putea sa pui foarte repede kilogramele la loc.

Exercitii fizice in dieta
Exercitiile fizice sunt o parte importanta din orice program sanatos de slabit. Exercitiul fizic te ajuta arzii excesul de calorii si grasimi si sa-ti tonifiezi muschii. Cand incerci sa slabesti este indicat sa faci zilnic exercitii fizice. Dar inainte de a face orice fel de exercitiu fizic, trebuie sa ceri sfatul medicului tau.

Ce sa nu faci intr-o dieta
Cand vine vorba de diete, apar foarte multe sfaturi gresite. Iata cateva dintre lucrurile care ar trebui evitate:
- pastilele care slabesc
- laxativele
- postul

Emisiune prezentata de Lucia Bubulac.

Comentarii

Administrator spune:

9 Noiembrie 2010, 10:13

Va multumim pentru ca ne-ati impartasit din experienta dumneavoastra si va dorim mult succes in continuare.

fiorella spune:

10 Octombrie 2010, 11:44

Reeste-code este solutia ideala pentru scaderea in greutate. Se slabeste f. frumos, adica se scapa de tesutul adipos, pastrandu-se masa musculara. Da, este f. eficient, iar kilogramele pierdute nu se mai depun daca se schimba si conceptia privind modul de a gati si de a manca. Il recomand fara rezerva. Eu am slabit 14 kg. dupa administrarea a doua doze. Incercati-l si imi veti da dreptate! Mult succes!

Administrator spune:

3 August 2010, 13:55

Multumesc!

alinascarlat spune:

31 Iulie 2010, 20:12

bravo ,felicitari!Nu m-am uitat la toate emisiunile tale dar imi plac!mi-a placut modul in care ai explicat cum se prepara vanata si la ce face bine!Tine-o tot asa!

Administrator spune:

11 Martie 2010, 12:13

Buna ziua, Acest produs pentru reglare hormonala si pentru slabit se numeste Re-code, este recomandat femeilor peste varsta de 30 de ani. Acest produs il puteti gasi la 021.527.24.00 sau accesand www.re-code.ro O zi minunata

craciun angela spune:

7 Martie 2010, 22:06

subiectele sint f bine abordate mai ales ca romanii duc mare lipsa de informatii care sa le imbogateasca cultura si mai ales increderea in produsele romanesti ,in acest domeniu care care strict legat de sanatate si o stare de bine in aceasta epoca in care totul e sintetic si improbabil,de la mincare pina la ceaiuri.Emisiunea e chiar salvatoare iar sotii Neacsa sint niste ingeri care ne salveaza sanatatea prelungindu-ne viata.

nicoleta spune:

6 Martie 2010, 01:33

oare chiar atat de bun este acest sirop de slabit???am 23 de ani si in aproape 1 an am pus 9 kg in urma tratamentului cu anticonceptionale ...chiar as fii foarte incantata daca as putea slabii..

Administrator spune:

2 Martie 2010, 11:40

Buna ziua, Produsul pentru slabit se numeste Re-Code. Pentru informatii si o eventuala comanda sunati la numarul de telefon 021.527.24.00 sau accesati site-ul www.re-code.ro O zi placuta!

Administrator spune:

2 Martie 2010, 11:25

Buna ziua, Produsul pentru re-echilibrare hormonala si slabit se numeste Re-Code. Pentru mai multe informatii contactati invitatii din emisiune la numarul de telefon 021.527.24.00. Multa sanatate!

aurora ioan spune:

27 Februarie 2010, 19:45

in emisiunea din 27 feb.2010 a fost vorba despre un sirop concentrat din mai multe plante care se foloseste pentru detoxifierea corpului, reglarea de greutate in perioada de menopauza.Nu am vazut emisiunea de la inceput si de aceea mi-a scapat numele produsului.Va rog sa-mi comunicati denumirea acestui sirop sau extras de plante.Multumesc anticipat pentru amabilitatea dumneavoastra.

Lilioara Grosu spune:

27 Februarie 2010, 18:52

Va rog frumos sa-mi spuneti despre ce produs este vorba in emisiunea din 27.02.2010.Vreau neaparat sa slabesc. Multumesc.

Administrator spune:

12 Februarie 2010, 11:08

Buna ziua, Va ajutam cu cea mai mare placere. Pentru a scapa cat mai repede de kg in plus si pentru ca sanatatea dumneavoastra sa nu fie pusa in pericol va recomandam o cura cu Re-code, produsul pentru reglare hormonala si pentru slabit. Se slabeste sanatos, fiind vorba despre un produs naturist. Pentru mai multe informatii legate despre aceste produs puteti accesa www.re-code.ro sau sunati la 21.527.24.00 O zi minunata

Burtucala Elena spune:

8 Februarie 2010, 15:01

buna ziua!felicitari pentru minunata emisiune pe care o realizati!m-ar interesa sa aflu cum pot scapa de pietrele la rinichi.exista vreo sansa sa le elimin?multumesc.

haiduc simona spune:

3 Februarie 2010, 21:41

Ma chinui de foarte multa vreme cu kilogramele in plus si as avea nevoi de un sfat

Administrator spune:

2 Februarie 2010, 09:51

Buna ziua, Da noi redirectionam sa luati legatura cu invitatii mei, deoarece ei sunt cei care vin cu aceste minunate produse si ne prezinta remedii naturiste, tratamente pentru starea noastra de bine. Pentru slabit va recomandam produsul Re-code, mai multe detalii despre el contactati invitatii mei la 021.527.24.00 sau accesati www.re-code.ro O zi minunata

coman corina spune:

30 Ianuarie 2010, 19:23

buna seara!am urmarit emisiunea dumneavoastra. Foarte interesant. M-ar interesa ceva pentru slabit . Am 40 de ani si in ultima vreme am luat in greutate foarte mult. Intr-adevar cred ca este ceva hormonal. cum as putea sa fac rost de acest produs cat ma urgent. La toate raspunsurile dumneavoastra spuneti sa luam legatura cu invitatii dumneavoastra .Va rog sa imi confirmati daca este valabil pentru toti care intreaba .

Administrator spune:

19 Ianuarie 2010, 11:54

Buna ziua, Este vorba despre Fisio Diur. Mai multe detalii puteti avea pe www.euronet.org.ro sau la 021.527.24.00 O zi minunata

Administrator spune:

15 Ianuarie 2010, 16:36

buna ziua, Mi multe detalii puteti citi pe www.re-code.ro sau la tel 021.527.24.00 invitatiilor nostrii, sotii Neacsa O zi minunata

Administrator spune:

15 Ianuarie 2010, 16:35

Buna ziua, Nu stiu ce sa va zic in ceea ce privesc alte tratamente si cure de slabit, as putea sa va recomand produsul prezentat in emisiunea noastra, produsul pentru slabit si reglare hormonala. Pentru mai multe detalii sunati la invitatii nostrii 021.527.24.00 O zi minunata

Administrator spune:

15 Ianuarie 2010, 15:28

Buna ziua, Va recomandam o cura de tratament cu produsul de slabit pe care l-am prezentat in emisiune, pentru mai multe detalii despre produs aveti pe www.re-code.ro sau la telefonul invitatiilor nostrii 021.527.24.00 O zi minunata

Administrator spune:

13 Ianuarie 2010, 16:04

Mai multe detalii puteti gasi pe site-ul special dedicat acestui produs www.re-code.ro.

loredana spune:

12 Ianuarie 2010, 19:17

cum sa fac sa slabesc mai repede.ma deranjeaza kilogramele in plus.help!please!

TOMA CLAUDIA EVELINA spune:

10 Ianuarie 2010, 22:25

BUNA SEARA VA ROG FRUMOS SA-MI SPUNETI DACA CEAIUL ZEIN SI PASTILELE DE SLABIT SUNT BUNE?EU AM RINICHI UNIC CONGENITAL , O SA FIE AFECTAT IN VREUN FEL DACA FOLOSESC PASTILELE SI CEAIUL? AM 28 DE ANI SI AM AJUNS LA "FRUMOASA GREUTATE DE 70 DE KG". NICIODATA NU AM FOST SLABA , AM AVUT MEREU 55 DE KG, DAR DIN IN VARA TRECUTA DE LA 60 DE KG AM AJUNS LA 70. NU AM LUAT NICIODATA ASA DE MULT IN GREUTATE INTR-UN TIMP ASA DE SCURT. CE IMI RECOMANDATI SA FAC? SA INCEP CURA CU CEAIUL SI PASTILELE ZEIN SAU SA MA DUC LA UN NUTRITIONIST? SAU IMI PUTETI RECOMANDA ALTCEVA?

Maria spune:

10 Ianuarie 2010, 17:05

va felicit pentru emisiune si doresc detalii despre produsul recode.

lorena spune:

6 Ianuarie 2010, 08:44

buna ziua! as dori detalii despre recode,ma intereseaza acest produs.multumesc!

alice spune:

2 Ianuarie 2010, 22:03

as vrea detalii despre RE-CODE. L-ati prezentat in emisiunea de pe 2 ianuarie 2010.Ma intereseaza produsul

ANETA spune:

2 Ianuarie 2010, 11:47

este bun cite un articol si o povata eu ma chinuiesc sa slabesc de citiva ani cel mai mult ma deranjeaza burta

Nitu Lucretia spune:

26 Decembrie 2009, 19:05

Am urmarit emisiunea din data de 26/12/09.pe canal D,emisiunea,,Tainele Sanatati'' si as dori sa aflu despre ce medicament naturist este vorba pentru detoxifierea organismului..In principiu sint si eu interesata.V-a multumesc mult.

Tainele Sanatatii si Frumusetii

6 August 2011

Noni pentru renuntarea la fumat

Medicul raspunde

cancer ovarian

22 Ianuarie 2011, 18:55

jwcvfcbl, Italia cialis , [url="http://thefanseye.com"]Italia cialis[/url], http://thefanseye.com Italia cialis, aakuabzq,

as dori un raspuns

2 August 2010, 14:52

rgckstdz, clomid price , [url="http://24brownstreet.com"]clomid price[/url], http://24brownstreet.com clomid price, gojfphql,

Cum se slabeste sanatos fara un regim prea strict

23 Ianuarie 2011, 12:17

rdydshyd, cialis , [url="http://thefanseye.com"]cialis[/url], http://thefanseye.com cialis, tnzohkxf,

Rectocolita hemoragica in stare activa

26 Septembrie 2010, 16:43

yziwrmfg, viagra pil , [url="http://zevdec.com"]viagra pil[/url], http://zevdec.com viagra pil, fuikhlle,

pueraria lobata - emisiune din data de 9 ianuarie 2011

9 Ianuarie 2011, 12:02

MsKi3N ozqblppzjzaa , [url=http://afsfjnyrwiov.com/]afsfjnyrwiov[/url], [link=http://cwcrkpaftrmz.com/]cwcrkpaftrmz[/link], http://ghushfponuxb.com/

Ai o problema? Intreaba medicul

Slabire sanatoasa

Comentarii

Spune-ne parerea ta

Tainele Sanatatii si Frumusetii

Medicul raspunde

Newsletter