Reguli simple de a va intretine si a obtine o sanatate buna, inclusiv pentru a va insanatosi

1) Oferiti-va hrana necesara de care corpul, mintea si sufletul au nevoie spre a se vindeca si pastra sanatatea:

a) Alimentatie (curata, din surse naturale si in conformitate cu nevoile tale reale… va puteti face un moft uneori dar pastrati masura)

b) Aer (respirati corect, indreptati-va pieptul, faceti cateva minute de exercitii de raspiratie cel putin o data pe zi)

c) Relaxare - dupa efort sau solicitari de orice fel (puteti apela la reflexoterapie, meditatie, aromaterapie, etc)

d) Bio-energie - atunci cand simtiti ca nu sunteti in forma, o sedinta de acupunctura va poate restabili echilibrul; acesta este si o masura de ridicare a imunitatii organsmului

e) Comunicare – comunicati cu oamenii, iesiti in natura si admirati o floare, un copac o pajiste verde, luati-va un pet, rugati-va .. amintiti-va de “cere si ti se va da”; oferiti din putinul pe care il aveti celor in nevoie: cine da, lui isi da; multumiti atunci cand primiti ceva sau vi se indeplineste o dorinta sau macar ridicati ochii la cer si spuneti: Multumesc! Nu costa nimic

f) Lumina - Cautati lumina soarelui si pe cea cu spectrul complet

g) Activitate - fiti activ (faceti miscare; in lipsa de altceva, cel putin o plimbare de 10-20 de minute pe zi, care va va prelungi viata cu multi ani; faceti cativa pasi si intindeti-va dupa fiecare ora de sedere pe scaun.. sau chiar in fotoliu.)

h) Fiti pozitiv (deosebiti binele in tot ce va inconjoara si incercati sa vedeti jumatatea plina a paharului in tot ce faceti; cautati-va prietenii printre cei ce au o gandire pozitiva. Aristotel ne-a spus (Etica Nicomahica) cu peste doua mii de ani in urma: „Trebuie sã ne angajãm în acele activitãti, sau sã urmãrim acele stãri, care compun fericirea noastrã“. Macar sa incercam)

2) Straduiti-va sa reduceti stresul de orice fel (mai ales cel alimentar, legat consumul de medicamente, stresul electric, geopatic, etc)

3) Incercati sa va detoxificati (de metale grele si produse petrochimice; postiti cel putin o data pe saptamana)

4) Cautati sa vindecati dezechilibrele glandei tiroide atunci cand ele apar si pastrati cu orice pret sanatatea stomacului si intestinelor.