Prunele uscate…..un plus de sanatate


Prunele uscate te ajuta să îţi menţii atât corpul, cât şi mintea sănătoase. sunt o importantă sursă de vitamina C, vitamina A, vitamina K, potasiu şi fibre.
Prunele proaspete si cele uscate
conţin doi fitonutrienţi unici, denumiţi neoclorogenic şi acid clorogenic, care au calităţi antioxidante puternice, distrugând radicalii liberi care atacă celulele umane. De asemenea, fenolii, alţi compuşi benefici din prune, protejează stratul natural de grăsimi care compun neuronii creierului uman.
Consumului de prune îl reprezintă faptul că sporesc, prin vitamina C, capacitatea de absorbţie a fierului. Prunele au mari proprietăţi energizante, în special datorită conţinutului natural de zaharuri. În plus, prunele mai sunt cunoscute un fruct care elimina oboseala sau senzaţia de stres, dar şi pentru că sunt un aliat de încredere al majorităţii funcţiilor intestinale.
Se cunosc 10 beneficii a consumului de prune;
1.    Stimuleaza memoria
2.    Ideale la dieta
3.    Previn bolile de inima
4.    Sunt pline in carbohidratii buni
5.    Benefice pentru oase
6.    Nu permite instalarea cancerului
7.    Previne diabetul (Nu si pentru cei care au deja diabet,contin o cantitate mare de zahar)
8.    Trateaza constipatia
9.    benefic pentru oase
10.    Previne anemia
Mai mult vezi ; pe http://www.csid.ro/diet-sport/dieta-si-nutritie/prunele-miracole-pentru-sanatate-afla-de-ce-e-bine-sa-le-consumi-11217395/

Alte article asemanatoare:

  1. Migdale si beneficiile lor
  2. Fulgii de ovaz
  3. ULEIUL DE ARGAN
  4. Stafidele……..
  5. Sanatate fara limite: Ceapa !