Constipatie: ardeiul iute si alte remedii naturiste

constipatie

Multe persoane sufera de constipatie. Totusi, ea este destul de comun intalnita in tara noastra. Aceasta conditie se manifesta deoarece materiile fecale sunt mici, tari si trec greu prin tractul digestiv.

Exista multe motive pentru care apare constipatia, acestea incluzand anxietatea, stressul, deshidratarea, ranirea. De asemeni, unele medicamente pot provoca aceasta afectiune. Exista, din fericire, multe metode naturale pentru a ii ajuta pe cei care sufera de constipatie. Mancatul fructelor si al legumelor este recomandat, in special a salatei verde si a patrunjelului.

Constipatie: remedii naturiste

O metoda de tratament a constipatiei pe care o puteti incerca acasa este bazata pe ardei rosu iute. Puteti sa il folositi in mancaruri sau poate fi consumat sub forma de pastile. Ardeiul iute subtiaza sangele si poate ajuta la imbunatatirea circulatiei. Tabletele si pilulele care contin ardei iute pot fi luate dupa fiecare masa. Acest ingredient ajuta la imbunatatirea tractului digestiv si a sistemului circulator, scade presiunea sangelui si colesterolul si grabeste vindecarea.

Putetii simti o arsura in partea de sus a stomacului dupa ce luati o pastila cu ardei iute, care va disparea pe masura ce organismul dumneavoastra se va obisnui cu acest ingredient. Folosirea acestuia in supe, salate si alte mancaruri este, de asemeni, de ajutor. Odata ce ati scapat de constipatie, acesta va va ajuta sa va mentineti starea de sanatate pentru un timp indelungat.
Exista nenumarate alte remedii pentru constipatie. De exemplu, puteti manca o banana in fiecare zi. Aceasta va ajuta la mentinerea unui nivel adecvat de potasiu. „Un mar pe zi tine doctorul la distanta” ne spunea bunica noastra si nu era departe de adevar. Mai mult, acesta poate tine si simptomele de constipatie la distanta!

Legumele sunt ingrediente cheie pentru regularea colonului si pentru a evita sa suferiti de constipatie. Frunzele verzi de salata sunt importante pentru o digestie reusita, iar patrunjelul sau varza sunt excelente la gust. Fasolea rosie si lichidul care ramane dupa fierberea cartofilor sunt, de asemenea, recomandate in constipatie. Rosiile si sucul facut din ele sunt, de asemeni, folosite in medicina traditionala romaneasca pentru a combate aceasta conditie.

Alte remedii naturiste pentru constipatie sunt:
– Mancatul unei cani de seminte de floarea soarelui in fiecare zi;
– Bautul a doua cesti de apa calda pe stomacul gol, in fiecare dimineata;
– Hreanul, smochinele uscate si prunele sunt ideale a fi consumate cat mai des;
– Tabletele cu ulei de masline ajuta, de asemeni;
– Cimbrul este un ingredient care ajuta in cazurile de constipatie.

Alte solutii pentru constipatie

Exista o serie de suplimente alimentare pentru constipatie, pe baza de plante. Acestea ajuta la curatarea colonului si au efecte specifice, nu doar asupra tractului digestiv, dar si asupra altor organe din corp. In general, acestea sunt facute din ceai verde, anason, anghinare, cicoare sau aloe, asa cum este si Primum Depurativ, de exemplu.

Una dintre cele mai sanatoase metode de a va feri de constipatie este mentinerea corpului hidratat pentru toata ziua. Acest fapt nu va va ajuta doar in aceasta problema, ci va contribui la frumusetea tenului dumneavoastra si la sanatatea celorlalte organe. Se recomanda consumul a minimum 2 litri de apa zilnic, insa pe timp de vara este de dorit sa beti mult mai multa, in functie de temperatura. Tineti cont ca organismul uman este format in proportie de 70% din apa, astfel incat ne poate face foarte mult rau o stare de deshidratare.

Medicamentele cu efect laxativ sunt, de asemeni, recomandate in caz de constipatie. Totusi, acestea pot provoca neplaceri daca aveti treaba in oras, de exemplu, si, uneori, pot provoca dependenta. De aceea, suplimentele naturale ofera o alternativa sigura si mult mai practica, fara a crea riscul de a dezvolta dependenta sau sa va creeze nevoia de a merge la toaleta des. Multe dintre acestea au un rol benefic si asupra ficatului, imbunatatind functiile acestuia. Fiind facute din plante, mai mult, acestea ajuta si la o mai buna functionare a altor organe, ceea ce va conduce, intr-un final, la o stare generala de sanatate foarte buna.

Nu trebuie sa suferiti de constipatie, atunci cand aveti atat de multe remedii naturiste la indemana. Aceasta conditie, desi perfida, este foarte usor tratabila si, astfel, nici viata de zi cu zi nu va va fi afectata.