Hrisca

Hrişca este bogată în vitaminele E, B1 şi B2, dar şi în proteine, carbohidraţi, fibre, fosfor, magneziu, cupru, zinc, mangan, seleniu şi fier. Chiar daca nu face parte din clasa cerealelor (este o plantă ierboasă înrudită cu rubarba și stevia creață), hrişca este net superioară grâului, de exemplu, prin elementele nutritive care protejează organismul de factorii externi şi îl fortifică mai ales în sezonul rece şi la începutul primăverii.
Are un multiplu de beneficii, menţine nivelul de glucoză din sânge în limitele normale, previne instalarea diabetului de tip II, menţine tânăr sistemul nervos, vă protejează împotriva accidentelor vasculare, ţine sub control tensiunea arterială, previne apariţia pietrelor la bilă, scade colesterolul,si nu numai….
Hrişca ține greutate sub control. Fiind bogată în fibre alimentare insolubile, în lizină (un aminoacid esenţial), magneziu, în cupru organic şi vitamine din complexul B, hrişca conţine substanţe cu efect diuretic, care reduc excesul de apă din corp. Mai mult decât atât, hrişca este un aliment recomandat de consumat în toate dietele. Este indicat să o consumaţi o dată la două zile, împreună cu cerealele voastre preferate: grâu, secară, ovăz sau orez.Mai multe vezi pe :
http://bioaddict.ro/blog/iti-recomand/hrisca-si-beneficiile-sale-pentru-un-organism-sanatos/

Cartofii mov (violeti)

Cartofii movi (violeti),au un continut foarte mare de antioxidanti, capacitatea antioxidantă a cartofilor, au puterea de a ne  proteja de tumorile canceroase sau sa le opreasca din evolutie pe cele existente. Gratie unui antioxidant numit antocianina, care le ofera nuanta purpurie si, mult mai important, care intareste sistemul imunitar si reduce frecventa tuturor formelor de cancer. Datorată acizilor fenolici, nu este modificată semnificativ în timpul tratamentelor termice, este important sa fie consumati cu tot cu coaja,au un gust asemanator cu cei clasici. Mai multe detalii puteti gasi pe , www.slabestimancand.ro

Uleiul de masline: beneficii si utilizare

Beneficiile uleiului de masline sunt recunoscute inca din antichitate, din vremea lui Hipocrate, Galen sau Diocles, cand maslinele erau simbolul pacii al gloriei. In prezent, medicii si nutritionistii au realizat ca uleiul de masline extra virgin, in special, detine importante proprietati nutritionale benefice pentru mentinerea sanatatii organismului.

Tipuri de ulei de masline

1. Ulei de masline pur – a fost rafinat si filtrat chimic pentru a neutraliza atat gustul puternic, cat si continutul acid. Acest ulei este de calitate inferioare si, de regula, este ieftin.

2. Ulei de masline virgin – a fost produs fara aditivi alimentari chimici, deci nu contine ulei rafinat. Aciditatea acestuia este mai mica de 2%, in consecinta are un gust placut. In titulatura uleiului de masline, cuvantul „virgin” inseamna ca a fost mai putin procesat si rafinat in timpul prelucrarii.

3. Ulei de masline extra virgin – provine de la prima presare a maslinelor si este considerat uleiul de masline de cea mai buna calitate, cu o aroma perfecta si o aciditate echilibrata. Acest tip de ulei este mai putin procesat decat uleiul de masline virgin si este foarte aromat.

4. Ulei de masline presat la rece – cand uleiul de masline este presat a doua oara se foloseste apa calduta si aburi pentru a se extrage si ultima picatura de ulei, iar caldura din timpul presarii secunde capteaza inclusiv aroma delicata a maslinelor. Astazi, ulei de masline premium este presat la rece, ceea ce inseamna ca pasta de masline este incalzita usor la temepratura camerei pentru a evita pierderea gustului, dupa care este presata la rece pentru a retine gustul o perioada cat mai lunga de timp.

Previne cancerul

Uleiul de masline contine cel putin 4 tipuri de antioxidanti, care contribuie la neutralizarea actiunii radicalilor liberi care determina imbatranirea pielii si cancerul de piele. De asemenea, potrivit studiilor, persoanele care consuma in mod regulat ulei de masline extra-virgin prezinta un risc mai mic de a dezvolta cancer de piele dupa expunerea la radiatiile ultraviolete.

 

Tratamente de frumusete cu ulei de argan

Nu trebuie să investeşti o avere în cosmetice ca să îţi păstrezi frumuseţea, este de-ajuns să ai câteva ingrediente naturale de calitate. Uleiul de argan, un adevărat elixir al frumuseţii, se regăseşte în majoritatea gamelor de îngrijire pentru piele şi păr, aşadar ştii că vei obţine cele mai bune rezultate şi în cadrul tratamentelor de frumuseţe făcute în casă.

O sticluţă de ulei de argan de 250 ml poate costa în jur de 100 de lei însă poate fi folosită mai multe luni şi înlocuieşte mai multe produse cosmetice, aşadar nu te bucuri doar de efectele sale pozitive asupra frumuseţii, ci poţi face şi economii în acelaşi timp.

Tratamente cu ulei de argan pentru păr.

Poţi să revitalizezi parul uscat dacă aplici puţin ulei de argan pe vârfurile firelor de păr, fără să îl clăteşti sau poţi să îţi faci o mască pentru scalp săptămânal. Dacă obişnuieşti să foloseşti placa de păr sau ondulatorul des îţi poţi trata părul cu ajutorul uleiului de argan care îl hrăneşte şi hidratează fără să îl îngraşe.

 

Tratamente naturiste cu ulei de argan pentru piele.

Poţi să foloseşti uleiul de argan pentru masajul tenului în loc de cremă de faţă sau chiar şi în loc de cremă de mâini pentru piele mai fină. Acesta se absoarbe mai repede în piele şi o lasă catifelată fără să îi dea aspectul acela gras. Include-l în ritualul tău zilnic de frumuseţe pentru efectului său anti-aging, datorat cantităţii mari de antioxidanti şi vitamina E, iar vara poate fi folosit şi pentru protecţie împotriva razelor ultraviolete.

În timpul sarcinii viitoarele mămici pot folosi pentru masajul burticii ulei de argan, care previne apariţia vergeturilor.  De asemenea, acesta vindecă şi cicatricile şi atenuează aspectul cicatricilor.

Când îţi exfoliezi tenul poţi să foloseşti pe post de exfoliant zaţ de cafea sau sare grunjoasă cu puţin ulei de argan pentru hidratare.

Unghiile casante şi galbene pot fi întărite prin masaj cu ulei de argan şi zeamă de lămâie.

 

 

Uleiul de argan în alimentaţie.

Poţi folosi ulei de argan în salate sau pe stomacul gol pentru a reduce senzaţia de foame, dar care are şi efecte benefice în reducerea nivelului de colesterol.

Tu foloseşti ulei de argan în ritualul tău de frumuseţe? Scrie-ne într-un comentariu ce tratamente de înfrumuseţare cu ulei de argan foloseşti.

 

 

5 remedii naturiste pentru răceală

V-aţi gândit că unele dintre cele mai eficiente remedii împotriva răcelilor, virozelor sau infecţiilor pot fi găsite cu uşurinţă în propria cămară?

Majoritatea alimentelor pe care le includem în dieta zilnică îndeplinesc un dublu rol: nu sunt doar un deliciu pentru papilele gustative, ci adevărate tratamente care pot oferi remedii pentru afecţiuni importante.

Tot ce este nevoie este să ne informăm şi să descoperim bunătăţile pline de sănătate pe care cămară le are de oferit!

 

Iată 5 antibiotice naturale care te scapă de răceală

 

USTUROIUL

Usturoiul este fără îndoială unul dintre cei mai populari agenţi curativi, care datorită  proprietăţilor antivirale deosebite,  este considerat un adevărat antibiotic natural.

Acesta este o sursă bogată de antioxidanti care protejează împotriva acţiunii bacteriilor şi radicalilor liberi din sânge, asigurând protecţia sistemului imunitar. Proprietăţile acestuia se datorează în special alicinei, o substanţă antimicrobiană ce acţionează asemenea unui antibiotic natural, reuşind să distrugă virusurile şi infecţiile puternice.
Usturoiul este recomandat în special în cazul infecţiilor produse de stafilococi, precum bronşita, amigdalita, abcesele buco-faringiene, dar şi în cazul paraziti intestinali, astmului, hipertensiunii şi infecţiilor pielii.

GHIMBIRUL

Ghimbirul este un remediu cu tradiţie în medicină alternativă, fiind folosit de peste 2000 de ani datorită nutrienţilor cu proprietăţi antiinflamatoare şi antibacteriene: shogaol, zingeron şi gingerol.

Ghimbirul, este un bun remediu în cazul răcelilor deoarece calmează inflamaţille la nivelul gâtului, ameliorează simptomele sinuzitei, febrei şi infecţiilor gâtului. Mai mult decât atât, acesta ajuta şi în cazul problemelor respiratorii, stimulând la eliminarea mucozităţilor şi fluidizarea congestiilor respiratorii.
Dincolo de acţiunea antiseptică, deoarece intensifică arderea grăsimilor, contribuie la eliminarea toxinelor din corp şi este un tonic şi energizant eficient pentru organism.

PROBIOTICELE

Aceste microorganisme vii denumite şi „bacterii benefice”, se regăsesc în proporţie de 70-80% în propriul organism, la nivelul intestinului. Probioticele acţionează împotriva infecţiilor asemenea antibioticelor, însă avantajul important al acestora e că nu afectează flora intestinală. Prin contrast, antibioticele nu fac diferenţa între bacteriile bune şi cele rele şi pot duce la îndepărtarea şi celor care protejează organismul.
Cu toate acestea, este important de reţinut că acţiunea antivirală şi  antimicrobiana a acestora este asigurată de prezenţa a doi microbi: bifido acidophilus şi lactobacillus acidophilus. Acestea se regăsesc în special în alimente obţinute în urma fermentării: iaurtul, casul, castraveţii muraţi, kefirul.

 

Uleiul de Oregano

Studiile au demonstrat că acesta este cel mai puternic antibiotic natural ce aduce organismului numeroase proprietăţi curative: antibacterian, antispasmodic, anestezic, antivenin, antiparazitic, antimicrobial, antifungic.  Un adevărat aliat al organismului în special în perioadele în care virozele sezoniere sunt predominante, uleiul de oregano poate acţiona pe două căi: ca modalitate de prevenţie, dar şi ca tratament pentru a grăbi vindecarea.  Acesta acţionează atât ca un bun expectorant şi agent antiviral şi totodată că un antioxidant ce ajută la eliminarea toxinelor şi stimularea imunităţii.

CEAIUL VERDE

Un alt antibiotic natural şi un antioxidant puternic,ceaiul verde conţine o gamă variată de polifenoli, care dizolvaţi în apă, acţionează asemenea unor antibiotice non-toxice. Pe lângă faptul că ceaiul verde este recomandat dimineaţa în locul cafelei, acesta  este şi un rezervor natural de vitamine (din grupa B, A, E, C) şi minerale (fier, calciu, fosfor şi potasiu), aminoacizi, glucide, tanin, uleiuri volatile, teina, flavonoide, alcaloizi ce asigură stimularea sistemului imunitar şi creşte rezistenta organismului în lupta cu infecţiile.