Cei 3 piloni alternativi în lupta împotriva cancerului

Bolile de inima sunt cea mai des intalnita cauza de deces din tara noastra. Acestea sunt motivul a peste 58% dintre morti, zilnic aparand noi si noi cazuri. Din fericire, natura nu ne lasa nici in acest caz la greu. Exista foarte multe ceaiuri pentru inima la care putem apela pentru a trata conditiile medicale ale acestui organ, despre care vom vorbi in articolul de astazi.

Ceaiuri pentru inima care trebuie alese cu atentie

Ca si parte a unui plan de nutritie care sa va ajute inima, este posibil ca doctorul sau nutritionistul sa va recomande sa beti mai mult ceai. Ceaiurile aromatice pot aduce beneficii nu doar inimii, ci intregului organism. Semnificativ cu mai putina cafeina decat cafeaua, o cana de ceai o poate inlocui cu succes, depinzand de tipul acestuia. O analiza chimica a cafeinei din ceai a aratat ca ceaiul chinezesc alb contine 34 de miligrame de cafeina, in timp ce cel negru are 51 miligrame.

Atunci cand vine vorba de beneficiile asupra sanatatii, conteaza tipul de ceai pe care il beti, precum si ce medicamente luati. De asemeni, trebuie sa luati in considerare si sensibilitatea la cafeina pe care o aveti. In general, cele mai bune ceaiuri pentru inima, care sa inlocuiasca cafeaua, sunt cel verde, negru si alb, conform nutritionistului cardiovascular Janet Bond, care a scris cartea „Planul in 10 pasi pentru a va scadea presiunea sangvina in 4 saptamani”.

Ceai negru: deopotriva bun si rau pentru inima

Majoritatea beneficiilor pe care le ofera consumul de ceai negru vin de la polifenolii si flavonoidele continute de catre acesta. Bautorilor de cafea li se recomanda sa o inlocuiasca cu ceai negru, daca au dezvoltat probleme ale inimii. In Mai 2012, in Jurnalul de Medicina Preventiva, a fost publicat un articol care spunea ca cei care beau 3 cesti de ceai negru pe zi au, in medie, nivelele trigliceridelor cu 36% mai mici si ca exista o imbunatatire a nivelului colesterolului cu 17%.

Toate ceaiurile negre au un continut mai ridicat de cafeina. De aceea, daca aveti o tensiune arteriala mare sau un ritm cardiac rapid, ceaiul negru poate inrautati situatia. Exista ceaiuri care contin pana la 70 mg de cafeina. De aceea, este important sa consumati acest tip de ceai doar la recomandarea medicului, care va poate spune daca este bine sa il beti si in ce cantitati.

Stimulentii pot da nastere unei aritmii cardiace. Daca un ceai va da palpitatii sau va creste rata de bataie a inimii, ar trebui sa nu il mai beti si sa va adresati medicului dumneavoastra. Daca luati medicamente menite sa subtieze sangele, ceaiul negru poate scadea nivelul de coagulare al acestuia si, astfel, conduce la aparitia unor vanatai si sangerari.

Ceai verde pentru inima, mai putine lipide

Pentru ca ceaiul negru poate crea probleme serioase daca aveti o boala de inima care cere consumul a cat mai putina cafeina, recomandarea noastra se indreapta spre ceaiul verde, acesta fiind unul dintre cele mai bune ceaiuri pentru inima. Spre deosebire de cel negru, ceaiul verde nu este lasat sa oxideze. Studiile clinice au aratat ca acesta ajuta la scaderea nivelelor de colesterol si trigliceride, ceea ce este foarte bine pentru inima dumneavoastra.

Studiile japoneze facute pe un esantion de 90000 de oameni au aratat ca bautul de ceai verde scade riscul de a dezvolat boli de inima, precum atacul de cord. O cana de ceai ofera de la 24 la 45 miligrame de cafeina, depinzand de cat de mult a fost pastrat la macerat, in procesul de fabricatie. Acesta contine antioxidanti puternici – in special unul numit galat epigallocatechin, EGCG – acestia ajutand la preventia aparitiei arterosclerozei. EGCG-ul poate ajuta, de asemeni, la o imbunatatire a metabolismului, permitand pastrarea mai usor a unei greutati sanatoase. In plus, ceaiul verde ajuta la imbunatatirea functiilor celulelor aflate in sange.

Ceai alb pentru inima, bun pentru circulatie

Ceaiul alb este foarte putin procesat. Acesta este, probabil, cel mai pur ceai pentru inima, insa beneficiile aduse nu se rezuma doar la asta. Flavonoidele continute sunt bune pentru inima si ajuta la dilatarea arterelor. Ele contribuie la subtierea sangelui, scaderea tensiunii arteriale si reducerea nivelului de colesterol rau. Ceaiul alb nu protejeaza doar inima, ci intreg sistemul circulator.

Inainte de a consuma ceaiuri pentru inima, in special daca acestea au efecte de subtiere a sangelui sau daca sunteti sensibil/a la cafeina, consultati medicul. Ceaiul alb contine cafeina, care poate creste rata de bataie a inimii si poate cauza o tensiune arteriala ridicata.

Multe persoane sufera de constipatie. Totusi, ea este destul de comun intalnita in tara noastra. Aceasta conditie se manifesta deoarece materiile fecale sunt mici, tari si trec greu prin tractul digestiv.

Exista multe motive pentru care apare constipatia, acestea incluzand anxietatea, stressul, deshidratarea, ranirea. De asemeni, unele medicamente pot provoca aceasta afectiune. Exista, din fericire, multe metode naturale pentru a ii ajuta pe cei care sufera de constipatie. Mancatul fructelor si al legumelor este recomandat, in special a salatei verde si a patrunjelului.

Constipatie: remedii naturiste

O metoda de tratament a constipatiei pe care o puteti incerca acasa este bazata pe ardei rosu iute. Puteti sa il folositi in mancaruri sau poate fi consumat sub forma de pastile. Ardeiul iute subtiaza sangele si poate ajuta la imbunatatirea circulatiei. Tabletele si pilulele care contin ardei iute pot fi luate dupa fiecare masa. Acest ingredient ajuta la imbunatatirea tractului digestiv si a sistemului circulator, scade presiunea sangelui si colesterolul si grabeste vindecarea.

Putetii simti o arsura in partea de sus a stomacului dupa ce luati o pastila cu ardei iute, care va disparea pe masura ce organismul dumneavoastra se va obisnui cu acest ingredient. Folosirea acestuia in supe, salate si alte mancaruri este, de asemeni, de ajutor. Odata ce ati scapat de constipatie, acesta va va ajuta sa va mentineti starea de sanatate pentru un timp indelungat.
Exista nenumarate alte remedii pentru constipatie. De exemplu, puteti manca o banana in fiecare zi. Aceasta va ajuta la mentinerea unui nivel adecvat de potasiu. „Un mar pe zi tine doctorul la distanta” ne spunea bunica noastra si nu era departe de adevar. Mai mult, acesta poate tine si simptomele de constipatie la distanta!

Legumele sunt ingrediente cheie pentru regularea colonului si pentru a evita sa suferiti de constipatie. Frunzele verzi de salata sunt importante pentru o digestie reusita, iar patrunjelul sau varza sunt excelente la gust. Fasolea rosie si lichidul care ramane dupa fierberea cartofilor sunt, de asemenea, recomandate in constipatie. Rosiile si sucul facut din ele sunt, de asemeni, folosite in medicina traditionala romaneasca pentru a combate aceasta conditie.

Alte remedii naturiste pentru constipatie sunt:
– Mancatul unei cani de seminte de floarea soarelui in fiecare zi;
– Bautul a doua cesti de apa calda pe stomacul gol, in fiecare dimineata;
– Hreanul, smochinele uscate si prunele sunt ideale a fi consumate cat mai des;
– Tabletele cu ulei de masline ajuta, de asemeni;
– Cimbrul este un ingredient care ajuta in cazurile de constipatie.

Alte solutii pentru constipatie

Exista o serie de suplimente alimentare pentru constipatie, pe baza de plante. Acestea ajuta la curatarea colonului si au efecte specifice, nu doar asupra tractului digestiv, dar si asupra altor organe din corp. In general, acestea sunt facute din ceai verde, anason, anghinare, cicoare sau aloe, asa cum este si Primum Depurativ, de exemplu.

Una dintre cele mai sanatoase metode de a va feri de constipatie este mentinerea corpului hidratat pentru toata ziua. Acest fapt nu va va ajuta doar in aceasta problema, ci va contribui la frumusetea tenului dumneavoastra si la sanatatea celorlalte organe. Se recomanda consumul a minimum 2 litri de apa zilnic, insa pe timp de vara este de dorit sa beti mult mai multa, in functie de temperatura. Tineti cont ca organismul uman este format in proportie de 70% din apa, astfel incat ne poate face foarte mult rau o stare de deshidratare.

Medicamentele cu efect laxativ sunt, de asemeni, recomandate in caz de constipatie. Totusi, acestea pot provoca neplaceri daca aveti treaba in oras, de exemplu, si, uneori, pot provoca dependenta. De aceea, suplimentele naturale ofera o alternativa sigura si mult mai practica, fara a crea riscul de a dezvolta dependenta sau sa va creeze nevoia de a merge la toaleta des. Multe dintre acestea au un rol benefic si asupra ficatului, imbunatatind functiile acestuia. Fiind facute din plante, mai mult, acestea ajuta si la o mai buna functionare a altor organe, ceea ce va conduce, intr-un final, la o stare generala de sanatate foarte buna.

Nu trebuie sa suferiti de constipatie, atunci cand aveti atat de multe remedii naturiste la indemana. Aceasta conditie, desi perfida, este foarte usor tratabila si, astfel, nici viata de zi cu zi nu va va fi afectata.

Exista o serie de plante medicinale pentru raceala si gripa care se recomanda a fi consumate iarna, sub diferite forme. Acestea contribuie inclusiv la tratarea racelei si gripei, mentin circulatia sangelui si asigura o vitalitate ridicata a plamanilor, reducand congestia corpului.

Ghimbirul

Ghimbirul este folosit ca planta medicinala pentru raceala si gripa, dar si pentru preventia si tratamentul diferitelor forme de greata. Acestea includ raul de miscare, precum si greturile graviditatii, dar si greturile de dupa operatie.

Nota: Daca esti gravida sau urmeaza sa ai o operatie, nu te trata singur/a cu ghimbir, decat daca ai consultat, mai inainte, un medic. Exista dovezi ca ghimbirul poate fi folositor in cazurile de osteoartrita.

Ghimbirul este recomandat ca tratament pentru numeroase alte conditii, precum arteroscleroza, migrene, atrita reumatoidala, colesterol ridicat, arsuri, ulcere, depresie, impotenta si toxicitate a ficatului. Ajuta la stoparea tusei si a starilor de voma. In medicina chinezeasca traditionala, ceaiul de ghimbir consumat la primele semne ale unei raceli este folosit pentru a evita aparitia infectiilor.

Flori de soc

Florile de soc sunt plante medicinale pentru raceala si gripa foarte eficiente in tratarea congestiilor si infectiilor tractului respirator superior. Culese spre sfarsitul verii, acestea sunt un ajutor de nadejde contra ansului infundat sau care curge.

Aceste flori au un gust delicat si contin flavonoide si cantitati mici de mucilagii si tanini – o combinatie perfecta pentru o insanatosire usoara si pentru protectia membranelor nazale. O traditie veche este sa se faca socata din aceasta planta, care sa se eba iarna ca si medicament.

Coada soricelului

Actiunea principala a plantei de Coada Soricelului este asupra circulatiei. Pe masura ce frigul iernii incetineste circulatia, aceasta planta medicinala pentru raceala si gripa dilata vasele sangvine, permitand un flux sangvin mai mare si sa ajunga o cantitate mai mare de oxigen la organe si la tesuturile de suprafata, precum pielea sau membranele mucoase.
Acest fapt permite celulelor sistemului imunitar sa functioneze la potentialul lor maxim, ferindu-va de infectii si mentinand canalele deschise. Ceaiul facut din aceasta planta se foloseste in cazurile de febra medie si in cele in care circulatia este problematica.

Salvia

Salvia este foarte buna a fi folosita in cazurile de gat uscat prezente in raceala si gripa. Uleiurile esentiale continute de catre aceasta au un efect antiseptic asupra tarctului respirator si ajuta la evitarea contractarii unei infectii ale aparatului respirator. Un alt efect al salviei este de a stimula digestia, facand din salvia proaspata un ingredient ideal pentru retetele de iarna.

Macesele

Macesele se formeaza in toamna si sunt fructe pline de nutrienti, care aduc numai beneficii corpului. Sunt o sursa bogata de Vitamina C si flavonoide, iar efectul lor este de aparare contra racelilor si gripelor.

Echinacea

Prima oara, aceasta planta a fost folosita de catre indigenii din America de nord, care au cultivat-o pentru un uz extensiv in tratarea infectiilor si arsurilor sau a unor probleme ale pielii. Imbunatateste activitatea fagocitica a celulelor albe, identificand bacteriile, virusii si infectiile fungice. In plus, aceasta ajuta la curatarea sistemului limfatic. Doze mai mari se folosesc adeseori pentru afectiunile acute ale sistemului imunitar.

Lumanarica

Frunzele Lumanaricii sunt folosite ca si expectorant, deoarece faciliteaza decongestia plamanilor. Aceasta actiune este ideala in timpul sau dupa racelile puternice, daca mucusul persista. Curele cu lumanarica lasa tractul respirator curat. Lumanarica este folosita pentru calmarea si intarirea membranelor mucoase ale aparatului respirator si se foloseste in tratarea iritatiilor sau durerilor acestora.

Astragalus

Folosit dupa raceli si gripe pentru a reconstrui imunitatea corpului, Astragalusul este o planta cu un gust dulce, care este recomandata in eficientizarea metabolismului. Aceasta planta este ideala pentru a restaura energia corpului rapid.

Cimbru

Uleiurile picante cares e gasesc in cimbru sunt un tratament efectiv in combaterea infectiilor respiratorii. Odata inghitit, aceste uleiuri penetreaza tractul respirator ppentru a reduce proliferarea virusilor responsabili de infectii. Ajuta, de asemeni, in cazul infectiilor.

Suplimente naturale pentru raceala si gripa

Daca nu puteti lua medicamente obisnuite contra tusei, puteti sa va faceti ceaiuri din aceste plante. Ekin Epid este un sirop pentru imunitate si cai respiratorii, care contine propolis. De asemeni, acesta mai contine si Cretusca, Echinaceea, Stafide negre, ulei de Cajeput, Rozmarin si Roinita. Epid Flu Junior este un sirop cu propolis pentru stari gripale la copii, care ajuta la eliberarea cailor respiratorii si a secretiilor, contribuind la o mai buna functionare a sistemului imunitar. Propolisul este un foarte bun ingredient in tratarea afectiunilor care tin de sistemul imunitar.

Lista de plante medicinale pentru raceala si gripa este una lunga, insa sunt disponibile suficiente suplimente alimentare care sa contina diferite combinatii si sa ajute la o mai buna dezvoltare si functionare a sistemului imunitar.