Boabe de Naut


Boabele de naut

Nautul este o sursa excelenta de fibre, vitaminele B6 şi B9, acid folic, mangan, proteine şi minerale precum fier, fosfor, potasiu, calciu, magneziu, cupru şi zinc. Extrem de gustos şi cu un continut bogat de proteine, nautul poate inlocui cu succes carnea.
Protejeaza inima şi regleaza glicemia
O dieta bogata in naut poate preveni bolile de inima. Prin continutul bogat de fibre, consumul de naut scade nivelul colesterolului rau din sange, care duce la apariţia bolilor cardiovasculare. Nautul este ideal pentru persoanele care sufera de diabet, deoarece previne cresterea rapida a nivelului de zahar in sange imediat dupa masa. Boabele de naut se pot consuma fie ca atare, fie in salate.
Previne cancerul de colon
Nautul este ideal pentru imbunataţirea digestiei, ajuta intestinele sa-si mareasca volumul, prevenind in acest fel constipatia si aparitia altor afectiuni mai grave, precum cancerul de colon. Fierul din compozitia nautului ofera organismului energia de care are nevoie, iar magneziul ajuta la producerea unor enzime cu efect antioxidant, care incetineste procesul de îmbstrinire.
Combate anemia
Distruge paraziţii intestinali
Imbunatateste somnul
Scade pofta de mancare
Unguentul face minuni in vitiligo
Mai multe poti vedea aici.

Alte article asemanatoare:

  1. QUINOA
  2. Sanatate din Omega 3
  3. Gulia…un plus de sanatate
  4. RIDICHEA NEAGRA
  5. Ciocolata neagra…un dulce necesar